Psychoterapia indywidualna jest formą regularnych spotkań z psychoterapeutą, podczas których można zatrzymać się, przyjrzeć swojej sytuacji i lepiej rozumieć to, co dzieje się w naszym życiu. Jest przestrzenią do pracy nad trudnościami, które wpływają na nasze samopoczucie, relacje, sposób funkcjonowania i poczucie siebie.

Kiedy psychoterapia indywidualna może być pomocna?

Do psychoterapii zgłaszamy się z różnych powodów. Mogą to być między innymi przewlekły lęk, obniżony nastrój, poczucie napięcia lub przytłoczenia, trudności w relacjach, problemy z poczuciem własnej wartości, powtarzające się konflikty czy kryzysy życiowe. Psychoterapia może być również pomocna w sytuacji straty, rozstania, rozwodu, doświadczenia przemocy lub traumy, a także wtedy, gdy trudno nam zrozumieć własne reakcje i emocje.

Psychoterapia indywidualna poprzedzona jest konsultacjami. , Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom i zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie w danej sytuacji najbardziej odpowiednia. Na koniec tego etapu ustalane są zasady współpracy, częstotliwość spotkań. Zasady współpracy ustalane są indywidualnie.Zależne są od wybranego sposobu pracy. Możliwa jest praca raz lub kilka razy w tygodniu.

Jak pracujemy?

W Ośrodku Psychoterapii Psychoanalitycznej Otwarci pracujemy opierając się na podejściu psychoanalitycznym i psychodynamicznym, uzupełniając pracę o podejścia systemowo – integracyjne i psychotraumatologię. Niezależnie od podejścia ważne jest dla nas stworzenie bezpiecznej, profesjonalnej relacji, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach i wspólnie szukać ich rozumienia.
W podejściach zorientowanych analitycznie i psychodynamicznie szczególne znaczenie ma przyglądanie się nie tylko aktualnym objawom, ale również ich możliwym źródłom, sposobom przeżywania emocji, relacjom z innymi oraz powtarzającym się wzorcom funkcjonowania. Celem psychoterapii jest lepsze rozumienie siebie i swoich doświadczeń oraz stopniowe wprowadzanie zmian, które mogą prowadzić do bardziej satysfakcjonującego funkcjonowania i relacji.
Nie trzeba wcześniej wiedzieć, czego dokładnie potrzebujemy ani potrafić nazwać problemu. Konsultacje są właśnie po to, aby wspólnie zastanowić się, co jest źródłem trudności i jaka forma pomocy może być najbardziej odpowiednia.Każdy proces konsultacji kończy się odpowiednią rekomendacją do dalszego postępowania.